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Casal Mistério

Casal Mistério

papas de aveia no forno com manteiga de amendoim, um pequeno-almoço saudável e incrivelmente delicioso

16.03.18

Não, juro que não enlouqueci. Estas papas de aveia têm este aspeto mas até que são saudáveis. A receita do blog Budget Bytes é deliciosa e facílima de fazer. É ideal para fazer hoje e ir comendo ao longo do fim-de-semana. É incrível, é irresistível, é decadente. E vou pedir ao meu querido Marido Mistério para fazer ainda hoje.

Ele só vai precisar de bananas maduras esmagadas, um ovo, manteiga de amendoim natural, açúcar mascavado, extrato de baunilha, sal, fermento, canela, cacau em pó, leite e flocos de aveia. Se quiser saber as quantidades certas de cada ingrediente, espreite aqui a receita original.

Peanut-Butter-Brownie-Baked-Oatmeal-scoop.jpg

 

Pré-aqueça o forno a 190º C.

Esmague as bananas e coloque-as numa taça juntamente com o ovo, a manteiga de amendoim, o açúcar mascavado, a baunilha, o sal, o fermento, a canela e o cacau em pó. Misture bem até obter um creme macio. Acrescente o leite e volte a mexer e, finalmente, junte os flocos de aveia e misture novamente.

Coloque a mistura que obteve num pirex revestido com spray de cozinha. Espalhe por cima duas colheres de sopa de manteiga de amendoim, desenhando um padrão em forma de semicírculos com uma faca (se for preciso aqueça ligeiramente a manteiga de amendoim para ficar mais líquida).

Leve ao forno pré-aquecido durante 45 minutos. Sirva as papas de aveia quentes. Se preferir frias, pode colocá-las no frigorífico.

 

Uma ótima sexta-feira,

Ela

 

receita e foto: budget bytes

 

2 comentários

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    casalmisterio

    07.05.19

    Boa tarde,
    Antes de mais, as nossas desculpas pelo atraso na resposta, mas são tantas as solicitações que nem sempre conseguimos responder logo.
    Nós não publicamos as receitas completas por uma questão de respeito para com os autores das receitas. Tentamos descrevê-las ao máximo, para facilitar a vida aos nossos leitores, mas deixamos quase sempre as quantidades para consulta no site original. Normalmente é isso que os autores das receitas nos pedem e nós procuramos respeitar a sua vontade. Esperamos que compreenda.

    Obrigado,
    Casal Mistério
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